Igår var jag ute och jogga i slingan för första gången sen jag skadade mig. Det blev cirka 2 kilometer och jag kände inga besvär alls. Efter allt regn blev det slalom mellan vattenpölarna så det blev till och med en del jogging på asfalt för slippa pölarna.
Idag blev det ett eftermiddagspass på gymmet. Körde igenom rehabpasset och körde sen lite rygg och axlar. Eftersom jag inte har tid att köra så mycket rullskidor som jag hade velat är det viktigt att i alla fall träna upp rygg/skuldror/axlar inför öppet spår.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar