Var ett tag sen jag skrev men för tillfället händer det inte så mycket spännande. Jag fortsätter med rehabträningen cirka 5 gånger i veckan och försöker åka rullskidor en dag i veckan.
Har börjat märka både på vågen och känslan av benen att dom tränas mycket. Börjar bli rejält med muskelmassa över låren.
Det jobbigaste för tillfället är att hålla motivationen uppe och fortsätta med rehaben. Jag känner mig nästan helt bra och kan jogga 5 kilometer utan problem så det gäller tvinga sig själv till gymmet och göra rehaben, det finns ingen genväg till att bli helt bra!
Eftersom jag fått bra resultat på muskelmassan på benen har jag börjat prova ett nytt upplägg även för överkroppen. Jag kör 2-3 muskelgrupper i månaden och kör lika ofta som jag kör ben. Sen byter jag nästa månad. Alltid kul att experimentera lite med träningen. Denna månaden kör jag rygg/lats och axlar. i december blir det bröst, armar och mage.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar