Löpning och fortsatt rehab

Min rehab fortsätter och jag kör på gymmet cirka 5 dagar i veckan. Efter jag kört mina rehabövningar på gymmet så kör jag lite överkropp. Har nämnt tidigare att jag fokuserar på några muskelgrupper en månad och sen byter. Nu har vi gått in i December och denna månaden kör jag stenhårt bröst, armar och mage.

Idag var det vila från gymmet så tog en runda i slingan för se hur löpningen fungerar med knäet. Det skadade knäet känns helt klart annorlunda en det hela men det är inte som det gör ont eller så. Men där är något som känns annorlunda. Det hindrar mig inte från att springa fem kilometer vilket var målet efter förra mötet med sjukgymnasten.

Nu har jag cirka två och en halv vecka till det är dags att träffa sjukgymnasten igen och då ska vi troligtvis göra tester. Sen får vi se om hon släpper mig där eller jag får träna på och träffa henne fler gånger.

Förberedelserna inför öppet spår går sådär då jag har noll motivation att ge mig ut på rullskidorna. Däremot har det blivit mycket rygg och baksida axlar/skuldror på gymmet så lite har jag förberett ändå. Jag får fokusera på rehaben och försöka hitta lite tid och motivation till träning inför Öppet spår framöver.