Idag tog jag mina första löpsteg sen skadan hände den 30 juni. Även om det sammanlagt bara blev 2 minuter jogging så var det ändå snabbare än att gå och skönt att få börja jogga lite lätt.
Igår körde jag igenom det nya programmet och det är tufft! Det suger rejält i benen på den sista övningen men det känns ändå bra. Jag börjar känna mig stark och stabil i knäet även om vänster knä är stabilare under belastning.
Idag hade jag vilodag från rehaben och passade på att köra min andra aktivitet som blivit godkänd nu, stakmaskinen på gymmet. Blev fem kilometer vilket kändes bra. Det är skönt att jag kan börja träna lite igen inför Öppet spår i februari. Förhoppningsvis hinner jag med lite mer rullskidor också innan det är dags. Om vi inte får en riktig vargavinter!
Imorgon är det dags för rehabövningarna igen. Om jag orkar efter det så blir det lite bröst och axlar efter det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar